はじめまして！2023年から山にハマり、週末は登山やトレイルランニングを楽しんでいる30代トレラン女子、『やまりこ』と申します。
今回のブログでは、備忘として5月にトレーニングに訪れたトレイルランニングのルートをご紹介しようと思います
今回のルート
城山─小仏峠入口─関場峠
| 歩行時間 | 5:09:50 |
| 歩行距離 | 30.2km |
| 累計登り | 1,116m |
今回のルートは、上から見るとルートの軌跡がフォークみたいな三又の槍に見えることから、トライデント(三叉槍 さんさそう って言うらしいですね)と名のついているコースです。
そこまで傾斜がキツいわけではなく、走りやすくトレーニングに最適。
高尾山はまだ行ったことがなかったので、高尾あたりでちょうどよいコースを探しているときにこのコースの存在を知り、名前に惹かれてチャレンジしてみたくなりました
フェアリートレイルもそうですが、名前に惹かれて、というのは私にとってはよくあるきっかけのひとつなのです・・・
①スタート
JR高尾駅で下車し、準備運動に少し歩いてからスタートします。
8:00頃高尾駅からスタート。
ひとりで歩いている時、高尾山側から走ってきた男女混合の4人組くらいの集団がいて、羨ましかったです・・・
②まずは分岐まで直進
高尾駅から1kmくらい直進すると、橋がかかっていてそこから高尾梅郷遊歩道という道に入れるのですが、入口がわからなくて行ったり来たり、少しぐるぐるしてしまいました
無事に分岐の看板を見つけられました。ここが目印です。
ここから案内図の通りに小川沿いを直進します。
高尾梅郷遊歩道、小川を挟んだ反対側には民家も見えるのですが、遊歩道側はいいかんじの木々に囲まれた小径で、ちょっとした異世界感に心が躍ります。
私の場合、トレイルはこういう細道を進んでいる時が一番ワクワク感を感じます。
犬の散歩をしている方や、お孫さんとお散歩をしているご老人などとすれ違います。
③8:30 日影バス停 分岐に到着
分岐に到着。
まずはこちらを左に曲がり、最初の槍の先へ進みます。
④9:20 第一の槍、城山に到着
途中何人かトレランの方に抜かされながら、なんとか第一の槍、城山の山頂に到着。
なにげにこれが初めての裏高尾。
かき氷を食べたかったですが( ；∀；)諦めて先を急ぎます
今回のコースはいったん折り返して戻らなければならないため、山頂近くのお手洗いに立ち寄ってすぐに下山します。
初めてみた高尾の天狗様。また来ます！
⑤10:10 真ん中の槍の先、小仏峠入口に到着
1時間くらいかけて登った城山を半分くらいの時間で駆け下り、真ん中の分岐に入ります。
なんかもうここまでで全然苦しいのですがここを登ったらあと半分、やりきりましょう。
小仏峠入口付近に到着し、またまた折り返します
⑥11:30 最後の槍の先、関場峠に到着
関場峠への分岐、正直少し迷いました
民家の荷物？っぽいものに紛れてよく見ると分岐の看板ガ・・・！
うろうろしていたので昆虫採集をしていた青年(?)に不審がられていないか心配でした
ゴメンネコワクナイヨ・・・
この看板を目印に右へ曲がり、最後の槍の先へ向かいます
途中の道も細道が多く、人通りもなかったので道が合っているのか心配でしたがなんとか到着、
あまり目印っぽい目印がなかったので、到着したときは
「えっ？ココ？」となりましたが・・・
ルート情報を見るとどうやら合っていたようですので、
ここで折り返して本日の折り返しは最後になります。
⑦12:24 裏高尾バス停を過ぎたあたりで力尽き本日は終了とする
最後まで走りきりたかったのですが、高尾梅郷遊歩道手前、裏高尾バス停を過ぎたあたりでもう足が動かなくなってしまいランは終了とさせていただきました。
この時初めて、決めた距離を走れなかったことになります。
気持ちが弱っているというより、冬からトレランを始めて、暑い時期に慣れていなく、暑さに参ってしまった感じがありました。
今回のルートは5時間ほどで終了、いつか3時間くらいで走り切れるようになりたいものです・・・
行き帰りの交通情報
<行き・帰り>【新宿─高尾】
●新宿起点
片道：571円(交通系IC使用)
JR中央線快速 高尾行 新宿発
所要時間：55分
※JR中央線の快速で1本で行けます
携行品など
- 水2L、アクエリアス500ml(1本)、アミノバイタル粉末入りの水500ml(1本) (合計3L)
- 行動食(ブドウ糖2個、塩タブレット4個、ando、マグオン)
- レインウェア(上のみ)
- 帰りの着替え、サンダル
- ファーストエイドキット
今回の山行のまとめ・感想
今回の感想ですが・・・・、
遅い！！！
とにかく自分の足が遅すぎる
途中トレーニングをしているっぽい女性ランナー、3人くらいに抜かされてしまいました
今回のコースはそんなに傾斜が強くないのですけど、それでも傾斜に弱すぎるわたくし
のぼりが全然登れない・・・
足が遅すぎる・・・
もっとトレーニングをして登れる脚力をつけていかないといけませんね・・・
あと、普段から距離を走っていないので走れないのは当然なのですが、
暑さのせいか最後の2キロはもう足が動かなくなってしまって全く走れず
それも悔しかったです
せめて走り切りたかった・・・
最後の最後に梅郷遊歩道の沢に入って足をアイシングしたのですが、
それはとっても気持ちよかったです！